Ozempic एक प्रकार का डियाबिटीज और ओबेसिटी का इलाज करने वाला दवाई है जिसका उपयोग वजन घटाने में भी किया जा सकता है। यह एक ट्रेंडी और प्रभावी तरीका है जिसे लोग अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए अपना रखते हैं। इसे सामान्यत: इंजेक्शन के रूप में लिया जाता है, जो रोजाना लिया जाता है।
Ozempic का नाम उस मैक्सिकन टेक्नोलॉजी कंपनी Novo Nordisk के डेटा के अनुसार चुना गया है और यह एक बार दिन में लिया जा सकता है। यह इंसुलिन के समृद्ध सारी गुणधर्मिता का अनुभव करने वाला है जो मधुमेह के लिए बेहतर इलाज है।
लेकिन, हमेशा याद रखें कि डाइटिशियन से परामर्श करना बेहद जरूरी है। वजन घटाने की दवा या उपचार केवल एक हिस्सा हैं, बल्कि स्वस्थ जीवनशैली, नियमित व्यायाम, और संतुलित आहार भी बहुत महत्वपूर्ण हैं।
ओटजेम्पिक एक ड्रिंक है। इसे रोल्ड ओट्स, पानी और नींबू के रस के साथ बनाया जाता है। ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं। विशेष रूप से ओट्स में बीटा-ग्लूकॉन नामक फाइबर, जो बेहतर पाचन, हार्ट को हेल्दी रखने और वजन घटाने में मदद करता है। एक्सपर्ट के अनुसार, गर्मी के मौसम में जो लोग वजन घटाना चाहते हैं उनके लिए ओटजेम्पिक को फॉलो करना काफी फायदेमंद हो सकता है। ओटजेम्पिक ड्रिंक का सेवन करने से शरीर पर जमा फैट को तेजी से पिघलाने में मदद मिलती है और वजन कम होता है।
ओटजेम्पिक में मुख्य रूप से पानी में भीगे हुए ओट्स या फिर ओवरनाइट ओट्स का सेवन किया जाता है। ओट्स प्रोटीन, फाइबर, जिंक, मैग्नीशियम, आयरन, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ओट्स में हाई फाइबर होता है, जो शरीर का मेटाबोलिक रेट बढ़ता है, जिससे तेजी से कैलोरी बर्न होती है और वजन कम होता है। इतना ही नहीं ओट्स में मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करवाता है। जब पेट भरा हुआ महसूस करता है, तो आपको बीच-बीच में स्नैक्स खाने की क्रेविंग नहीं होती है। इस तरह आप ओवरईटिंग, प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड का सेवन करने से बच जाते हैं। जिसकी वजह से भी वजन घटाने में मदद मिलती है।
डाइटिशियन के अनुसार ओट्स रक्त प्रवाह में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा कर देता है, इससे शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है। इस वजह से भी ओट्स तेजी से वजन घटाने में कारगार माना जाता है। ओट्जेम्पिक ड्रिंक का सेवन कई तरीकों से किया जा सकता है। आप चाहें तो इस ड्रिंक का सेवन सुबह नाश्ते में या स्मूदी या ओवरनाइट ओट्स शेक के तौर पर भी कर सकते हैं। इस ड्रिंक को और भी ज्यादा हेल्दी बनाने के लिए नट्स, बीज, या ग्रीक दही के साथ मिलाकर सेवन किया जा सकता है।